19 अवसाद के लिए उत्थान बाइबिल के पद

जब मैं उदास महसूस कर रहा होता हूं तो मेरे सिर के ऊपर निराशा के काले बादल से बचना मुश्किल हो सकता है।

लेकिन, मैंने पाया है कि उत्थान शास्त्र पढ़ने से मुझे फिर से प्रकाश देखने और याद रखने में मदद मिल सकती है कि भगवान ने मुझे इस धरती पर क्यों रखा।



यदि यह आपके साथ ठीक है, तो मैं अवसाद, उदासी या चिंता से निपटने के लिए अपनी कुछ पसंदीदा बाइबिल छंदों को साझा करना पसंद करूंगा।



यह जानने के लिए तैयार हैं कि वे क्या हैं?

आएँ शुरू करें!



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यशायाह 40:31 केजेवी

परन्तु जो यहोवा की बाट जोहते हैं, वे अपना बल नया करते जाएंगे; वे उकाबों की नाईं उड़ेंगे; वे दौड़ेंगे, और थकेंगे नहीं; और वे चलेंगे, और मूर्छित न होंगे।

भजन ३:३ केजेवी

परन्तु हे यहोवा, तू मेरे लिथे ढाल है; मेरी महिमा, और मेरे सिर के ऊपर उठाने वाला।

मैथ्यू 11:28 केजेवी

हे सब परिश्रम करने वालों और बोझ से दबे लोगों, मेरे पास आओ, और मैं तुम्हें विश्राम दूंगा।

१ पतरस ५:७

अपना सारा ध्यान उसी पर डाल देना; क्योंकि वह तुम्हारी परवाह करता है।

यिर्मयाह 29:11 KJV

क्योंकि मैं उन विचारों को जानता हूं जो मैं तुम्हारे बारे में सोचता हूं, भगवान कहते हैं, शांति के विचार, बुराई के नहीं, आपको अपेक्षित अंत देने के लिए।

नीतिवचन ३:५-६ KJV

पूरे मन से यहोवा पर भरोसा रखो; और अपनी समझ का सहारा न लेना। अपके सब कामोंमें उसको मान लेना, और वह तेरे मार्ग का मार्गदर्शन करेगा।

भजन १४३:७-८ केजेवी

हे यहोवा, शीघ्रता से मेरी सुन ले, मेरी आत्मा टल जाती है; अपना मुख मुझ से न छिपा, कहीं ऐसा न हो कि मैं गड़हे में गिरनेवालोंके समान हो जाऊं। भोर को मुझे तेरा करूणा सुनाना; क्‍योंकि मैं तुझ पर भरोसा रखता हूं, मुझे उस मार्ग का ज्ञान करा, जिस पर मुझे चलना है; क्‍योंकि मैं अपके प्राण को तेरे लिथे उठाता हूं।

भजन ३०:५ केजेवी

क्‍योंकि उसका क्रोध क्षण भर ही का रहता है; जीवन उसी के अनुग्रह में है, रोना रात भर रहता है, परन्तु भोर को आनन्द आता है।

फिलिप्पियों 4:6-7

कुछ नहीं के लिए सावधान रहें; परन्‍तु हर एक बात में प्रार्थना और मिन्‍नतों के द्वारा धन्यवाद के साथ अपनी बिनतियां परमेश्वर के साम्हने प्रगट की जाएं। और परमेश्वर की शान्ति, जो समझ से परे है, तुम्हारे मन और बुद्धि को मसीह यीशु के द्वारा बनाए रखेगी।

भजन संहिता २३:४ केजेवी

वरन मैं मृत्यु की छाया की तराई में होकर भी चलूं, तौभी विपत्ति से न डरूंगा; क्योंकि तू मेरे संग है; तेरा छड और तेरी लाठी, वे मुझे सहूलियत देते हैं।

२ तीमुथियुस १:७

क्योंकि परमेश्वर ने हमें भय की आत्मा नहीं दी है; पर सामर्थ की, और प्रेम की, और स्वस्थ मन की।

प्रकाशितवाक्य २१:४ केजेवी

और परमेश्वर उन की आंखोंसे सब आंसू पोंछ डालेगा; और न मृत्यु रहेगी, और न शोक, न विलाप, और न पीड़ा रहेगी; क्योंकि पहिली बातें जाती रहीं।

जॉन 10:10 केजेवी

चोर नहीं, परन्तु चोरी करने, और घात करने और नाश करने के लिये आता है: मैं इसलिये आया हूं कि वे जीवन पाएं, और बहुतायत से पाएं।

भजन ३४:१७-१८ केजेवी

धर्मी दोहाई देते हैं, और यहोवा सुनता है, और उन्हें उनके सब विपत्तियों से छुड़ाता है। यहोवा टूटे मन वालों के समीप रहता है; और पछतावे की आत्मा के समान बचाता है।

यशायाह 41:10 KJV

डरो मत; क्योंकि मैं तेरे संग हूं, निराश न हो; क्योंकि मैं तेरा परमेश्वर हूं, मैं तुझे दृढ़ करूंगा; वरन मैं तेरी सहायता करूंगा; हां, मैं अपके धर्म के दहिने हाथ से तुझे सम्हाले रहूंगा ।

नीतिवचन 12:25 केजेवी

मनुष्य के मन में भारीपन उसे गिरा देता है, परन्तु अच्छी बात से वह आनन्दित होता है।

भजन ९:९ केजेवी

यहोवा उत्पीड़ितों का भी शरणस्थान होगा, संकट के समय में भी शरणस्थान होगा।

रोमियों १२:२ केजेवी

और इस संसार के सदृश न बनो: परन्तु तुम्हारी बुद्धि के नए हो जाने से तुम्हारा चाल-चलन भी बदलता जाए, कि तुम परमेश्वर की भली, और भावती, और सिद्ध इच्छा को परखते रहो।

भजन ३४:१८ केजेवी

यहोवा टूटे मन वालों के समीप रहता है; और पछतावे की आत्मा के समान बचाता है।

व्यवस्थाविवरण 31:8 KJV

और यहोवा वही है जो तेरे आगे आगे चलता है; वह तेरे संग रहेगा, और न तो तुझे निराश करेगा, और न त्यागेगा; न डर, और न निराश हो।

फिलिप्पियों 4:13 केजेवी

मैं मसीह के द्वारा सब कुछ कर सकता हूँ जो मुझे [मजबूत] करता है।

डिप्रेशन से निपटने के मददगार तरीके

मैं यह ढोंग नहीं करने जा रहा हूं कि अवसाद से निपटना आसान है। यह लोगों को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करता है और कुछ के लिए निराशा से बचना असंभव लग सकता है जो वे महसूस करते हैं।

हालांकि, शोधकर्ताओं ने अवसाद और इसे खत्म करने के तरीकों का अध्ययन करने में काफी समय बिताया है। ऊपर सूचीबद्ध अवसाद के लिए मेरे कुछ पसंदीदा बाइबिल छंदों को पढ़ने के बाद, प्राकृतिक अवसाद उपचारों में से एक को आजमाने पर विचार करें।



प्राकृतिक अवसाद उपचार विचार:

  • भरपूर मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड का सेवन करें।
  • सामाजिक गतिविधियों में भाग लें।
  • अपने आसपास सकारात्मक लोगों को रखें।
  • सप्ताह में 3 बार व्यायाम करें।
  • हर सुबह कम से कम 15 मिनट बाहर बिताएं।
  • हर रात 8 घंटे की नींद लें।

याद रखें, अगर आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में कोई चिंता है, तो हमेशा एक चिकित्सक या अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।

यदि आपको उपचार के विकल्पों के बारे में किसी से बात करने की आवश्यकता है, तो कृपया SAMHSA की राष्ट्रीय हेल्पलाइन (1-800-662-4357) पर कॉल करें या उनके पास जाएँ वेबसाइट .

अब आपकी बारी है

और अब मैं आपसे सुनना चाहता हूं।

अवसाद के लिए बाइबिल का कौन सा ग्रंथ आपके लिए सबसे अधिक उत्थान करने वाला था?

क्या कोई बाइबिल छंद है जो मुझे इस सूची में जोड़ना चाहिए?

किसी भी तरह, मुझे अभी नीचे एक टिप्पणी छोड़ कर बताएं।

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